Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #607 (permalink)  
Vechi 18 sep 2010, 20:07:12
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, orz), Sanovita, 50g - 160 calorii

Prânz, ora 14:10
Must, 250ml - 317 calorii
Salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa, 80g - 40 calorii
Telemea de oaie, 50g - 135 calorii

Gustare 2, ora 16:00
Dovleac copt, 400g - 80 calorii

Cina, ora 19:30
Telemea de vaca, 40g - 110 calorii
Ficat de pui fiert, 70g - 117 calorii
Pipota de pui, fiarta, 60g - 88 calorii
Salata de varza simpla, 300g - 123 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1212 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1596 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1596 calorii
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]