Subiect: Jurnal mikaelaflo
View Single Post
  #608 (permalink)  
Vechi 10 oct 2011, 09:26:43
mikaelaflo's Avatar
mikaelaflo mikaelaflo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
nu mai conteaza Miha ce ai mancat daca ai reusit 2 kg sa slabesti
Eeee....am trecut doar ieri peste dieta...in rest amtinut strict....nu aveam cum sa nu dau jos saptamana asta...a fost un soc pentru organism sa primeasca doar proteine....eram sigura ca o se vada diferenta....si eu stiam ca-mi trebuie o schimbare dar nu stiam ce dieta sa incerc....acum nu stiu ce sa fac...sa merg mai departela urmatoarea faza Dukan sau sa o iau de la capat? Dar cred ca o sa incep de maine cu faza a doua, azi e ultima zi din faza de atac. Deci de maine bag si legumele in dieta. Andrada, tu cumai fi tinut faza a doua? 5 zile cu 5 zile sau 1 cu 1? Mi se paremaiusor 1 cu 1....
__________________
Drumul spre o viata sanatoasa
Ticker slabit pentru mikaelaflo
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]