11 feb 2015, 20:16:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de lulus07
Mie din toate zilele de carbo mi-au placut zilele in care aveam de ex tocanita de ciuperci cu mamaliguta sau ghiveci de legume cu paine, pur si simplu. In vara mancam in zilele de carbo o salata imensa de rosii cu paine. Iare seara, intr-adevar, ciocolata. Sau clatite. Sau o prajitura. In fine, ceva bun. Si da, rezultatele se vad. Stiu ca poate parea ciudat la inceput: cum sa slabesti cu ciocolata? Dar eu am avut rezultate foarte frumoase cand am tinut Rina prima data. Acum am inceput iarasi sa o tin, dar lipsa de timp (ptr gatit) si lipsa legumelor de sezon (rosiile astea de plastic pe care le gasim in hipermarket nu se pot numi legume :-)) isi spun cuvantul. E mai greu, adevarat. Si e o provocare sa gasesti combinatii corecte si care sa iti si placa. Dar merita
|
Yumm, rosii cu paine ! Nebunia mea! Prima mea zi de Carbo cade vineri, exact cand sunt la un eveniment , la Pizza Hut...chiar ma gandeam ce o sa ma fac, ca nu stiu ce e bine sa mananc si ce nu...Probabil imi voi lua ori o mini pizza vegetariana, ori o salata cu lipie integrala, cv in genul...Multumesc de raspuns. Asa , de curiozitate, ce rezultate ai avut dupa prima runda de Rina?
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|