![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 ian 2013, 20:10:48
|
![VentoFreddo's Avatar](customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna,dragelor!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Ce faceti?
Saptamana viitoare am de umblat ..iar birocratie..Vreau sa-mi intabulez casa,sa-l iau in locatie pe al meu,si ca sa fac asta imi trebuie ogramada de hartoage![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
Pe 12 merg la o luare de motz,la restaurant..mai trebuie si sa rezolv cu centrala,sa vedem cand si unde plecam..incep anul in forta![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
azi deabia ataca rusii cu fortele,deci si maine o sa am o zi naspa..trebuia sa ma duc la ziua cumnatei,ca e Ioana si face masa maine,da nu cred ca ma duc,ma duc luni cand e Sf Ion.
In rest..ma pregatesc pt inceperea dietei de luni,am facut inventarul prin frigider,am o groaza de carne congelata,carnati de casa,destea..nu prea am legume..deci o sa am o dieta hiperproteica,zilele astea vreau sa studiez Dukan sa slabesc cateva kile cu el,si la mentinere cu Monti..
Voi v-ati gandit ce tineti..?
Ma duc sa citesc in urma,va pup,o seara frumoasa tuturor!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|