Re: Jurnal Zoe
foarte aglomerat programul meu. ca urmare am ras 2 prăjituri ieri, dar care nu s-au cunoscut la cântar, din motive de alergătură.
azi md: cafea cu frișcă, ochiuri, roșii, telemea, pâine
p: supă de roșii, salată de vinete
c: șnițel din piept de pui, salăți
sport bifat la minim. dacă nu era challenge-ul, nici că se petrecea.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|