10 mar 2022, 07:59:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
n-am ajuns după snacks, sper să ajung azi. și da, nici ieri n-am scăpat fără bomboane - e ceva la noi muncă, zici c-a dat glicemia scăzută peste toată lumea!
md: ochiuri, roșii, pâine, cafea cu dulceață
p: sandviș cu cremă de brânză, castravete, măr
c: cotlet + salăți
știu că azi e joi și era zi de cafea la lidi, dar m-am trezit în patru labe de somn, așa că dau și eu una, ca pentru ultima zăpadă a anului
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|