View Single Post
  #612 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 21:04:17
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.

[QUOTE=CezaraCezarului;181370]Multumesc, draga Emi. La tine ce mai spune cantarul? Se duc ultimele grame? In curand vei fi o veritabila slabuta (bine, nu ca nu ai fi deja). Sa stii ca te citesc, chiar daca nu comentez mereu, sunt tot pe fuga cu scoala asta ce-mi mananca zilele.


NU cred ca se duc, cred ca m-am mai ingrasatdar ma pun iar pe linia de plutire, promit!Eu am termen sa ajung la 67 kg pana in August, la nunta vara-mii, deci nu e nicio graba, cu toate ca as vrea sa fiu deja la mentinere, modelare si tonifiere..
Aa, veste buna:am inceput iar Walkingul si nu mai ma doare genunchiulPlus ca am bagat si niste exercitii dealea grele cu Billy nu mai stiu cum, pt abdomen si am acu o febraaaa,da e bine
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]