Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #613 (permalink)  
Vechi 20 iun 2010, 16:38:51
lyov's Avatar
lyov lyov este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: somewere, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul


asa este, in cazul meu de ex, eu nu pot sa mananc inainte de sport. trebuie sa am stomacul complet gol, altfel mi se face rau. depinde de fiecare pers. oricum nu este bine nici cum fac eu, am incercat sa mananc si un fruct, dar nu pot si de cele mai multe ori beau o limonada indulcita cu miere, este un f bun energizant
da asa este nici eu nu pot sa mananc inainte sa fac sport dimineata ....mi se face f f rau dar limonada cu miere cred ca am sa o incerc si eu de acum chiar nu stiam cum sa prind putina energie dimineata
Ticker slabit pentru lyov
lyov, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]