View Single Post
  #616 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 20:16:49
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Citat:
Anterior postat de marya mary Vezi mesajul
aha.si tu cum faci salata cu ton?
pai sint diferite retete de salata cu ton, iti spun pe care o preferam eu inainte de a incepe Rina: varza chinezeasca (sau simpla)+ton+porumb+masline+mazare; sau alegi ori mazre, ori porumb;
eu acuma la Rina nu am voie sa amestec si tonul si porumbul si mazarea, si fac doar cu varza+ton+morcov si tot e foarte gustoasa;
am vazut ca fetele fac si cu rosii+ton+ceapa....
sint o sumedenie de retete
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]