Citat:
Anterior postat de rozica1965
Moaaa!!!Atatea luni???????? |
Ai incercat dukanul atata timp,unde te grabesti inca 3 luni
inca ceva,cand iti gatesti supa,ciorba nu o mai manca inaintea proteinelor,amidonului sau carbo la pranz,daca nu te simti satula mananca dupa sa umpli golul ramas ,daca mai poti
Nenea de a descoperit rina spune ca dieta fara sport nu prea e sanatosa si roadele sunt mai mici
eu de cand am inceput sa fac sport m-am ingrasat
deci,unde gresec
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]