Citat:
Anterior postat de rozica1965
Bafta!!!!!!!!
Iti vei scrie meniurile si aici,sau doar dincolo????
|
multumesc rozi
am sa scriu meniurile si aici si acolo...poate mai sunt fete care tin sau au tinut SB si ma pot corecta daca gresesc la meniuri
azi va fi o zi de proba....mai putin dimimeata
....pana sa ma hotarsc sa tin SB am mancat 2 cornulete si vreo 3 biscuiti cu secara....cat mi-am facut cafeaua
....dar gata in rest voi fi cuminte
danuta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2283 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]