Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #624 (permalink)  
Vechi 20 nov 2011, 19:03:21
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:02
Fulgi de ovaz, Russkiy Dom, 40g - 122 calorii
Paine cu ou, Andraa, 50g - 141 calorii
Lapte pasteurizat 2,5% grasime, Alba, 250ml -130 calorii

Prânz, ora 13:03
Hrisca gatita (fiarta, prajita), 100g - 92 calorii
Ciuperci innabusite, 50g - 30 calorii
Rosii in bulion, 100g -30 calorii
Peste la Kukta, 100g -175 calorii

Gustare 2, ora 15:00
Mere Golden, 200g - 98calorii

Cina, ora 16:29
Branza de vaci 2% grasime "No Name", 100g -88 calorii
Desert de iaurt Yoli, 150g -135 calorii

Gustare 3, ora 18:50
Apa plata, 2000ml - 0calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:1041 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 203 calorii
Jogging (15 km/h), 50min - 650 calorii
Metabolism bazal - 1423calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:2276 calorii
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]