Citat:
Anterior postat de Diviana
super  am incercat si eu 2 zile de alergat...bine, 2 minute alergam, 3 mergeam alert. iti imaginezi ca dupa atata sedentarism nu eram in stare de mai mult. si in total am stat 30 min in fiecare seara...
tu cum faci? cred ca esti mult mai antrenata decat mine  |
mai..dupa doua sapt de stat pe bara...chiar se cunoaste ca nu am mai facut miscare, dar incet, incet imi revin. De la mine si pana in parc sunt aprox 2.5 km si asta imi e incalzirea, un mers mai alert. Apoi cand ajung la destinatie alerg pana la jumatate (abia ieri am reusit asta, zilele trecute ma opream mai 'nainte
), adica aprox 2 km
Asta daca am masurat bine azi, am o pb cand intra in stand by. De ex azi mi-a aratat prima data ca rutele mele au aprox 4 km, iar a doua oara 6.5 km....am luat si eu in calcul distanta mai mica. E parcul mare, dar parca nici de 6 km nu mi se pare. O sa mai masor si zilele astea. Momentan rezist doar o tura, dupa care o iau incet incet spre casa.
De saptaman urmatoare vreau sa imi fac un program. Cev ade genu: o zi sala, alta parc, apoi forta si tot asa....
De cat tp ai inceput sa faci miscare? Nu-i asa ca e muult mai bine?! Parca te simti si mai sanatos
