Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #6312 (permalink)  
Vechi 29 ian 2011, 13:01:11
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul


pai si nu faci gimnastik pt coloana??dak vrei iti dau pe mess mai tarziu un site de unde am mai luat eu ex pt coloana...dar ar trebui sa discuti cu un fizioterapeut inainte...eu am facut gimnastica corectiva vreo 2-3 ani pana au dat astia legea k tre sa te internezi pt fizio...si de atunci am facut singurik aks(nu mereu)si am tinut legatura cu proful din spital...un om de milioane caruia nu am cuvinte sa ii multumesc
ba da... 4 ani am facut
si chiar te rog sa-mi dai
nu ma doare, m-a durut recunosc, dar de cand am facut fizioterapie acum vreo 4 ani a trecut durerea
nu ma lasa cand incerc ceva mai turbo, parca ma tine ceva acolo
dar stiu ca ar trebui sa ma apuc iarasi deoarece incep sa am cocoasa

m-as bucura tare mult daca mi-ai da ceva exercitii
__________________



Ticker slabit pentru CaSy
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]