Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #6341 (permalink)  
Vechi 29 ian 2011, 15:28:05
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de sherpika Vezi mesajul
Uite eu am un an si 4 luni de cand m-am lasat, m-am apucat de dieta de 9 luni si am slabit 24kg, deci.... se poate Si sa stii ca nu mi se face pofta daca se fumeaza in jurul meu, am mai incercat o data sau de 2 ori, dar mi s-a facut rau, asa ca nu am mai incercat
felicitari .............. al meu sot fumeaza cate 1 pachet pe zi ......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]