Buna seara fete,
Am fost cuimnte in week end (sambata am baut, dar in rest am fost ok).
Meniu de azi:
MD paine prajita cu unt si branza
P mamalica cu branza si smantana si creier pane
G1 o chestier din aia cu ciocolata - Barni
C saaalaaaaaaaaaaaaataaaaaa
cu rucola, cu salata verde, castravete, seminte de in, pin, susan.. mmmm si branzica buna - buna.
Da.. iubesc salata!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]