Buna fetele,
Demult n-am mai intrat...vad ca e cam pustiu...
Caut suport moral sa incep din nou Rina...pt ca am explodat din nou - 87 kg
Problema e ca nu am nici urma de ambitie...si speram s-o gasesc aici
Daca se baga careva, sa dea un semn :*
Saptamana frumoasa!
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2077 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]