Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #644 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 08:02:20
alina75's Avatar
alina75 alina75 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: rm sarat, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vreau sa incerc de maine dieta nicoletei luciu
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
sal nu am mai dat raportul de mult asa ca am sal dau astazi am 68kg (95-75-100) si am plecat de la 74.4kg(100-80-105) intr-o luna si o saptamana. sunt foarte multumita de reusita mea si vreau sa mai dau jos. va pup si mult ambitie in lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru alina75
alina75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]