Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #6472 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 20:46:11
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de evilmedyana Vezi mesajul
Fetelor eu acum am scos de pe net insanity cu shaun t..sunt mai multe filmulete toate mai lungi de 40 de min si ma gandeam sa le fac alea...primul se numeste plyometric cardio circuit...cum trebuie sa il trec la meniu?ca am vazut ca sunt mai multe variante de insanity si cum nu am mai facut pana acum nu ma prea descurc...
Diana, asa cunoscuta imi pari. Tot am vrut sa iti spun.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Ticker slabit pentru Jen
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]