Buna fetelor!! Ce faceti? Eu n-am spor la nimic, nici macar la mancat, am baut o cana cu lapte de dimi si la pranz un mar...Afara e naspa...
@cris: Curaj mult, suntem alaturi de tine! Vad k te simti mai bine azi, nu?
@Alina: Ai slaabiiiiittttttttttttttttt muuuult, super ultimele poze!
@Lora: Knd ne mai pui poze ?
@Irina: Ce-ai mai mancat Irinush azi?
Fetelor, dar ce-o fi cu Bety?
Alina21, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2176 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1659 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]