Subiect: Regimul Dukan (partea 2)
View Single Post
  #6487 (permalink)  
Vechi 03 nov 2012, 23:44:40
vivianaa's Avatar
vivianaa vivianaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 24 aug 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 88.8kg
Mesaje: 249
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 17 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
O sa incerc si eu sa fac paine zilele viitoare dupa urmatoarea reteta, e dukan:
1 ou mare

5 lg de tarate de ovaz

2 lg de tarate de psyllium

3 lg de tarate de grau

1 lgt cu varf de drojdie

6 lg de iaurt

1/2 lgt indulcitor (xylitol)

1/2 lgt rasa de sare...vreau sa mananc sanatos dar nici nu m-as apuca acum sa bag in mine paine alba, dulciuri sau alte porcarii...o sa introduc fructe si legume mai multe, carne slaba si branzeturi, lactate, alune, nuci...cam astea
faci paine dar faci si bebe, da?
Ticker slabit pentru vivianaa
vivianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]