Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #6489 (permalink)  
Vechi 30 ian 2011, 20:18:07
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
si eu am..............

offf, sa dea DD sa nu fie grav,multa sanatate

buna iubitaaa

eu oficial la saptmana,lunea..dar recunosc ca am zile cand ma sui zilnic.....uneori si de 2 ori pe zi........dar asa orientativ,iau in calcul doar ceea ce imi arata lunea

eu tocmai am mancat ciupercute pe gratar cu sos de usturoi si iaurt ..........piept de pui tot la gratar si salata de sfecla rosie

sa ai pofta mare
si eu tot ziua de luni o iau in calcul pentru cantar..astazi am mancat si eu prima data sfecla rosie,in otet,cumparata la borcan..buna
Ticker slabit pentru andral
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]