Re: Concursul meu
Joi
M1. Friptura de porc și miel la SC, varza murata
M2. Brânză de vaci, iaurt, zacusca de dovlecei, 3 bomboane de ciocolata, un cidru de fructe de padure
Cheatmeal
Vineri
Omleta din 3 oua cu șuncă, brânză cu mucegai, iaurt
M1. Friptura de piept de curcan, alune de pădure, cioco sweet&safe, un cola zero
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|