Subiect: Un nou jurnal, un nou inceput
View Single Post
  #65 (permalink)  
Vechi 03 mai 2019, 07:16:07
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput
Salut draga Jurnal si dragi Slabute,
Azi e ziua 9 purge free. Sper sa ma mentin pe pozitii si s ans nu rup sirul zilelor sanatoase.
Iar am avut insomnii si am mancat de plictiseala azi noapte, dar macar am ales mai sanatos ( sardine, ciuperci, cateva alune) si nu miere si paine si de toate amestecate. Si a meritat sa fiu mai cumpatata pentru ca azi mi-a zambit cantarul in ciuda zilelor de mancat exagerat.
Saptamana viitoare voi pleca cateva zile si voi fi scoasa din mediul meu si nici nu voi putea face sport. Sper sa nu distrug tot.
Dar mai revin cu raport pana atunci.
O zi frumoasa!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
lidiuta (03 mai 2019)