Subiect: #Slabesc!
View Single Post
  #65 (permalink)  
Vechi 26 feb 2020, 11:32:35
lonely's Avatar
lonely lonely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna dimineata
Astazi cuvantul de ordine este: carbohidrati.
Miercuri, post, si am verificat meniul, sunt deja pe dieta carbo daca ar exista asa ceva.
Dar macar sigur n-o sa-mi fie foame astazi. Nu m-am documentat in legatura cu asta, dar cel putin pe mine carbohidratii ma fac sa nu-mi doresc sa mai mananc dupa orele de masa.
Asa ca... mic dejun 3 felii paine de secara prajita cu ardei capia, cascaval vegetal si lapte de cocos.
Gustare back rolls 80 gr - o punga mica(desi din nou ma cert singura ca n-am luat niste portocale sau ananas).
Pranz wasa original 3 bucati si fasole batuta
Sunt in schimb tare multumita ca senzatia de foame de seara aproape a trecut, de fapt nici nu stiu daca era "foame", mai mult pofte de "ceva bun".
Si chiar daca m-apuca ma tot gandesc "o sa mananc sambata" si-mi trec piticii.
Daca as manca sambata tot ce-mi doresc eu in timpul saptamanii as sta numai la masa de dimineata pana seara
E buna taaare ziua de cheat, ma scoate din multe belele

Va doresc o zi mai "slaba" decat a mea.
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lonely:
nikytour (26 feb 2020), Zoe (26 feb 2020)