De azi incep consolidarea....aseara aveam 53.6kg cand m-am intors de la munca....acum inca nu m-am cantarit dar o voi face cand ma voi schimba sa merg la serviciu....Ma voi cantari sa vad exact cat am slabit in 2 luni de dieta si sa vad si cate kg am cand incep consolidarea.
Meniu de azi va contine:
o caisa (96gr)
acum cafea (250ml) +60ml lapte fulga de 0.1% e mare cafeaua dar ce sa fac ...m-a trezit cea mica la 4:30 pangand si apoi eu nu am mai putut dormi
MD: 1 felie wasa+20gr branza feta de 21% grasime
G!: clatitute cu tarate de ovaz (18gr)
P: 1 felie wasa+pulpa pui dezosata la gratar+o rosie
G2: biscuiti dukan
C stufat de miel (carne slaba de miel) - acum l-am pus la facut
...abia astept sa vina seara...ma gandesc de mult la el
Imi voi calcula si caloriile dar nu cred ca depasesc 1100.