Subiect: Jurnal tuiti2011
View Single Post
  #65 (permalink)  
Vechi 29 nov 2011, 14:51:36
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de tuiti2011 Vezi mesajul
am inteles.. da 8 kg in 2 sapt e super .. e record mai tii minte cam ce mancai ? m-am uitat in meniul tau de ieri, daca e la fel nu trebuie sa mai repeti

eu am mancat azi:

2 oua fierte si 2 cubulete de branza topita

la pranz fac crap pe grill

la cina cred ca mananc ciorba de perisoare de pui, fara zarzavatul din ea

sa vad ce mai mananc printre mese cred ca tnuva cottage
Mie mi se pare super meniul tau. Daca o tii tot asa ai sa ai cu siguranta rezultate. Tot inainte!
__________________
Jurnal Andrylici
Ticker slabit pentru andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]