13 mar 2013, 18:34:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna seara,dragelor
am venit la raport:
meniul de azi a fost:
md-mere coapte cu scortisoara,juma de gref,ceai de sunatoare cu lamaie
pranzul-un pastrav afumat,o megasalata(salata verde,castravete,ridichi,ardei capia,otet de mere) si 15 gr cioco neagra 72%
cina-supa crema de linte cu 2 cuburi telemea maturata de capra
Am cumparat azi de dieta,si pt prima data am luat goji..scumputze,sper sa merite..cum e mai bine sa le mananc si in ce cantitate?
am spart la bani..si sacosele cam goale..
dar acum am:pulpe de curcan fara piele,branza telemea de capra(tare),peste afumat(pastrav si hering-voiam proaspat da avea un aspect oribil ),pastai,mazare si broccoli congelate,spanac congelat,visine congelate(cu astea habar nu am ce sa fac..si de ce le-am luat..),ardei capia,ridichi,salata verde,merisoare deshidratate,mere golden,mandarine...si cam atat..
Greu e sa revii la obiceiuri bune..al meu si-a luat paine calda cu coaja crocanta,si tot inghiteam insec..si o gogoasa umpluta,si covrigi cu seminte..de la lidl,da am rezistat eroic Stiu din experienta ca dupa 3-4 zile nu o sa mai ma afecteze asa tare..asa ca..rabdare si tutun.
Va pup,o seara frumoasa sa aveti,montygirls!
|
Frumos meniu
Bafta la revenit la kg dorite!!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|