Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
View Single Post
  #6520 (permalink)  
Vechi 11 dec 2010, 16:34:15
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Ana92 Vezi mesajul
Sherpi tu cum faci piftia de curcan????

Pai pun la fiert tacamul de curca cu aripile de curca 1 ceapa si o capatana de usturoi (nedesfacuti cateii de coaja) si sare la foc foarte mic, o las pana fierbe foarte bine carnea si scade zeama- dar nu foarte scazuta, ca mie imi pace gelatina de nu mai pot , apoi desfac carnea si o pun in farfurii. Mai iau o capatana de usturoi, de data asta curat usturoiul si il pisez, il pun in zeama si amestec, apoi strecor zeama peste carne, in farfurii si dau la rece
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]