Subiect: Jurnal m1rela
View Single Post
  #653 (permalink)  
Vechi 29 nov 2012, 10:54:27
m1rela's Avatar
m1rela m1rela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela
Buna dimi .Astazi am o gramada de treaba ...dar ma descurc
Azi am meniu aproape a la Rina ...imi era dor

MD - un mar + 2 prune uscate + o cafea cu lapte;
P - oua in sos de rosii cu salata de varza + o felie de paine;
C - rulada din omleta cu ciuperci si garnitura de salata verde cu ridichi.

Va doresc o zi minunata ...mai ales ca vremea este superba
Vreau sa ajung si prin oras un pic ...sa vedem daca reusesc
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]