Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nelly,cand ai timp scrie si tu cum o personalizezi pe coana Rina......adica meniul!
|
Rozi meniurile le am trecute. Încerc să țin cont și de numărul caloriilor, să îmi fac și poftele și încerc întotdeauna să mă satur. Nu mă ridic niciodată flămândă de la masă și nu am ținut cont de cantitățile de la Rina. Cina mea cantitativ este aproape cat prânzul dar fără pâine. Supa mea a fost mereu de fapt ciorba cu legume cu tot și bineînțeles și cu carne în ziua de proteine și în nici un caz 300 ml
Nu sunt adepta înfometării căci ăsta este unul dintre motivele pentru care am ajuns la tonajul actual
Referitor la cantități eu una sunt de părere că anumite persoane cu un imc mai mare este normal să consume o cantitate mai mare de hrană decât persoanele cu un imc mai mic.