Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #65428 (permalink)  
Vechi 28 sep 2016, 10:59:22
polyana's Avatar
polyana polyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Eu am ales Rina tocmai pentru ca mi se pare ca se adapteaza cel mai bine la post si cum urmeaza postul Craciunului mi s-a parut cea mai buna idee.
Am stat in cumpana dupa concediu ce dieta sa incep.
buna Michelina, ma intereseaza si pe mine cum adaptezi Rina la post!! si pe mine ma bate gandul sa incep rina dar nu ma descurc in zilele de post ziua cu proteina. daca o sa intru mai des poate gasesc meniurile voastre din care sa ma inspire. o zi frumoasa!
__________________

Jurnal Polyana
Ticker slabit pentru polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui polyana:
Michelina (28 sep 2016), rozica1965 (28 sep 2016)