Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #65430 (permalink)  
Vechi 28 sep 2016, 11:16:24
polyana's Avatar
polyana polyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Tofu, lapte de soia, eventual chiar ciuperci, doar sa fie cantitatea mai generoasa, nu doua ciuperci intr-o salata.

buna si multumesc frumos pentru sfat, si eu stiam de fasole, soia, ciuperci, trebuie sa mai ma documentez!
o zi frumoasa!
__________________

Jurnal Polyana
Ticker slabit pentru polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de polyana; 28 sep 2016 at 11:19:10.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui polyana:
Michelina (28 sep 2016), rozica1965 (28 sep 2016)