dap,am iesit.s-a oprit ploaia aia enervanta,desi cat timp am fost in oras au mai fost cateva rafale
am mers pe plaja,in parc,am facut poze,v-am impartasit si voua cateva-am strans cateva pe forum
(in total)-ne-am plimbat,am fost noi doi
nup,nu te cert!in niciun caz.daca nu as fi citit cartea sigur ma luam de tine,dar fiind gata citita si stiind ce e permis,cand si cat nu am nicio problema cu tine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2515 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]