View Single Post
  #65732 (permalink)  
Vechi 01 oct 2016, 12:43:41
farimportantza's Avatar
farimportantza farimportantza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Clasamentul lunii septembrie:
1-mikhdc-4,5
2-zoe-3,2
3-elena20-2,7
4-nelly-2,7
5-danuta-2
6-vio30-1,7
7-paula-1,5
8-ade78-1,4
9-elena67-1,1
10-myha-0,9
11-alynuta-0,7
12-frumoasa-0,7
13-kartika-0,6
14-alina82-0,6
15-fely-0,5
16-mihaela2011-0,5
17-anita-0,5
18-codruta-0,4
19-adina-0,2
20-miaumiau-0,2
21-alina.N-0,1
22-ramo-0,1
23-yoko-0,1

24-cosmodana-0
25-almara-0
26-orhidee-0

27-kad-cor+0,1
28-gaby+0,1
29-lidiuta+0,3
30-gily+0,3
31-teo+0,7
32-oana+0,8
33-anda+1
34-daniela2008+1
35-michelina+1,2
36-N.Daniela+1,5
37-nicoleta+1,6
38-aness+1,7
39-rozica+2,1
40-laura+2,5
41-niculina+3
42-nana+3,2
43-mad24+3,2
44-danitza+3,6


Castigatoarea saptamanii trecute este Danitza cu 1,3 kg slabite!
Deci dacă după tragica(din punct de vedere al dietei) lună septembrie sunt doar +1kg ma declar multumită.
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui farimportantza:
cosmodana (02 oct 2016), polyana (01 oct 2016), rozica1965 (01 oct 2016)