04 oct 2016, 09:55:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Bravo! Eu,dupa 4 zile de rina,minus 2,2 kg!
|
Asta ma cam enerveaza pe mine, ca nu am si eu asa rezultate spectaculoase, eu trebuie sa "trag" mai mult sa-mi sara ochii pana dau jos cate un amarat de kg dar nu disper, nu ma dau batuta si nu ma graesc nicaieri, n-or fi ele kg in plus mai ale  decat mine , hai sa vedem care pe care
Azi sunt la ziua de vitamine, preferata mea sa vad cum ma descurc , creau sa-mi fac mere coapte...
O zi cu mult spor fetelor
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|