Citat:
Anterior postat de Andra D
fetelor, saluut 
am lipsit cateva zile de pe site, ca am fost plecata  am calatorit putin 
ce mai faceti?
eu in weekend am mancat numai bunatati, pecialitati, seafood, dulciuri  cred ca am pus un kg pe mine 
dar imi revin... sper    |
Hei Andra. Nu te necaji, o sa dai jos tot ce ai pus.
Nu iti face griji, zilele nu or intrat in sac, macar ti-o facut placere sa mananci acele bunatati, te-ai mai rasfatat si tu putin. Nu poti mereu sa cari crucea fara sa nu faci o mica pauza in care sa iti reincarci bateriile. Hai sa nu ne para rau daca facem cate-o greseala.
Stii vorba aia, legile sunt facute pentru a fi incalcate.
Si eu, chiar daca sunt la drept mai trec ilegal strada!
Dont worry, bucura-te ca esti sanatoasa!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1493 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]