Citat:
Anterior postat de Roxii
|
daa,m-am tinut de cuvant
gata,nu mai pap 3,ca nu e bine
da,e super bun
..o sa-mi mai fac
e super dragut shaun
si mie imi place de el
ia vazut ce abdomen are..patratele patratele
in general mie nu-mi plac baietii astia,care exagereaza cu patratelele,si cu muschii de la maini..yacks..nu-mi plac..
mie imi place sa se vada ca e lucrat corpul..insa nici cum exagereaza altii...
si shaun t e perfect
hmm,nici eu nush ce sa mananc diseara
..vad eu
alinush, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1941 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]