View Single Post
  #6602 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 13:43:01
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

Citat:
Anterior postat de soryna1981 Vezi mesajul
Saluatre fetelor......ce mai fac slabutele?......este a 2-a zi de dieta.....offf cata vointa iti tre sa incepi...si mai multa sa ramai pe aceeasi idee sa nu mai zic de cat de multa putere ai nevoie sa termini ce ti-ai propus..cand va vad cat de ambitioase sunteti si chiar reusiti,ma oftic pe mine,dar ma bucur pt voi oricum succese....
Felicitari Sorina, pentru initiativa de a slabi, sa stii ca nu e usor sa te hotarasti si sa iti mentii hotararea.
De aici e doar un pas, jumatate de treaba e facuta!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]