Citat:
Anterior postat de Andra D
fetele, am citit ceva de adidasi si sport..
NEAPARAT SA PURTATI ADIDASI cand faceti sport! ba chiar investiti intr-o pereche cu talpa mai groasa. eu mi-am luat Adidas de la Decathlon la oferta cu doar 80 RON si ii am de ceva vreme si sunt f buni, ca ii folosesc strict la sport.
e f important..mai ales ca facem sport des..altfel riscati sa va distrugesti incheieturile. genunchi, glezne.. aveti mare grija  si la fel de importanta e incalzirea inainte de a face sport...si intinderile de la final. |
Neata Andra si bine ai revenit! poze?
Din pacate eu nu pot folosi adidasi la sport, pentru ca se aude ingrozitor la vecinul.
Asa ca decat sa nu fac deloc sport, fac desculta, desi la Insanity si Turbo Fire am avut probleme cu incheieturile.
Ce mai faci in rest?
Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]