Subiect: Rina 90" s (etaj I)
View Single Post
  #662 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 12:36:19
Cl@udi's Avatar
Cl@udi Cl@udi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de crystynyk Vezi mesajul
stai putin, pune frana, la ce zi esti?
combini amidon cu carbo? ce faci u acolo?
Eu fac bine ce fac.... Sunt la faza de mentinere (a doua luna din faza de mentinere) si acum mananc disociat pe mese. Din faza I (cea de slabire) se pastreaza numai intervalele orare si fructele pana la 12,00. Din februarie voi relua faza I pt a ajunge la nr de kg dorit. E OK ?
Ticker slabit pentru Cl@udi
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]