Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #663 (permalink)  
Vechi 02 mai 2020, 06:12:26
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
Nu am zi de cantar, mi-am propus doar să mă cântăresc mai rar, dar azi m-am cantarit: 102.5kg, adică 1.5 kg in 11 zile. Nu este mult dar ținând cont că am mâncat fix ce am avut pofta și chiar și dulce mai des decât mănânc in mod obișnuit eu mă declar mulțumită. De săpt viitoare sper sa reușesc să micșoreze și porțiile, săpt asta nu am reușit atât de mult pe cât mi-am dorit
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
happygirldiana (02 mai 2020), Zoe (02 mai 2020)