View Single Post
  #6696 (permalink)  
Vechi 11 sep 2013, 16:18:17
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Ziua 2 de dieta de 8 ore. Prima masa - 9.30, ultima - 17.30. Mai beau un ceai mai tirziu si apa si atit.
Am ramas singura, sotul a plecat la tara, la mama lui, ca maine s-o ajute la cules strugurii. Maine poate ma duc si eu, dar inca nu stiu sigur....vedem pe parcurs, poate se intoarce el mai repede si nu mai merg eu.
Mi se pare ca se schimba planurile si sotul n-o sa plece atit de curind, ca are sesiune...dar inca nu e sigur.
Am baga azi de dimineata paine in mine, si muulte mere si ma simt tare balonata, maine vreau sa maninc mai putin, ca tot o sa fiu singura acasa.
Cam atit pe azi
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
LOREDANA99 (11 sep 2013)