09 nov 2016, 07:43:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihaela - Keto
Citat:
Anterior postat de mihaela2289
Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, salata verde cu ou, branza si salata de macrou, tigaie picanta si slaninuta, un pahar de vin. Total: 1324 kc, 90.86 proteine, 88.58 lipide, 20.68 carbohidrati.
Meniul de maine: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, musaca de porc cu dovlecel, tigaie picanta si piept de porc la gratar. Total: 1266.7 kc, 101.47 proteine, 84.81 lipide, 12.51 carbohidrati.
|
La multi ani pentru ziua de ieri! Asa planuisem si eu sa-mi petrec ziua - DOAR cu un pahar de vin - dar n-a fost asa.
Te tot urmaresc asa ca nu ma pot abtine sa nu-ti pun un milion de intrebari.
1. cum e cafeaua cu ulei de cocos? nu e scarboasa?
2. semintele de chia le inghiti asa - stiu ca am mai intrebat si ai zis ca le inmoi in apa - si le mananci asa ca pe o budinca fara gust?
3. cum stai cu tranzitul - consumul de fibre in dieta asta e extrem de mic.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|