View Single Post
  #67700 (permalink)  
Vechi 20 ian 2017, 17:08:49
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Salutare fetelor!
Azi cântarul m-a făcut ff fericita, - 1,4 kg,un rezultat nesperat pe care nu l-am mai avut demult....de fapt nu am slăbit niciodată mai mult de 1 kg pe săptămână,dacă-mi suflam si nasul ajungeam la kg din-aintea sarbatorilor,așadar...66.8 kg.
Sper sa ma tina cat mai mult ambiția care "m-a pălit" de luni
Un weekend cu bucurii tuturor
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui myha:
butterfly30 (20 ian 2017), frumoasa (22 ian 2017), mikhdc (20 ian 2017), rozica1965 (20 ian 2017), yoko49 (27 ian 2017), Zoe (21 ian 2017)