Astazi m-am inscris la concursul slabute de Craciun, dupa ce m-am chinuit o gramada cu aparatul sa-mi fac singura o poza.
Am vrut sa fie cat mai aproape de realitatea de acum.Saptamana asta am fost aproape cuminte, ieri am cam sarit calul cu caloriile dar macar am mancat sanatos.
Sunt atat de incantata de concursul asta...
paulla, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]