View Single Post
  #68779 (permalink)  
Vechi 28 apr 2017, 07:46:21
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul


măcar din alea clasice: mai puţină pâine/dulciuri/sucuri sau ce faci tu exces? ia-o uşurel, zic, cu schimbări mici.
Poate gresesc eu, dar am sentimentul ca rozi e genul care se tine mai bine de o dieta cu cat e mai stricta... Nu stiu, poate e un pic exagerat, dar citeste dieta mea, 800 cal doua saptamani, dar numai anumite alimente. Ce-i drept in prima saptamana te cam lupti cu foamea, dar te obisnuiesti.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
lidiuta (28 apr 2017), nikytour (28 apr 2017), rozica1965 (03 mai 2017)