Citat:
Anterior postat de Zoe
măcar din alea clasice: mai puţină pâine/dulciuri/sucuri sau ce faci tu exces? ia-o uşurel, zic, cu schimbări mici.
|
Poate gresesc eu, dar am sentimentul ca rozi e genul care se tine mai bine de o dieta cu cat e mai stricta... Nu stiu, poate e un pic exagerat, dar citeste dieta mea, 800 cal doua saptamani, dar numai anumite alimente. Ce-i drept in prima saptamana te cam lupti cu foamea, dar te obisnuiesti.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]