View Single Post
  #68844 (permalink)  
Vechi 05 mai 2017, 18:18:14
elena67's Avatar
elena67 elena67 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Stralsund, Germania
Vârsta: 56
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 67.4kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 383
Am fost apreciat(a) de 546 ori in 259 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Buna seara doamnelor,

.....asa,cu gura plina,anunt crestere.....68,8 Kg
Asa o tin langa de vreo 3 ani ,am incercat si cu dieta,si cu si fara piine,cartofi ,orez,si fara dulciuri,si fara vin rosu.
Saptamina care a trecut am incercat sa maninc normal,din toate ,fara exces si fara cintar. Uite asa ,am facut rahatu´praf

O seara linistita tuturor
elena67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui elena67:
rozica1965 (07 mai 2017)