Citat:
Anterior postat de effegi
Bravo Madeline!!!! Si eu sunt la fel de fericita pentru ca si eu am mai dat 1 kg jos!!!!!!!
|
Felicitari tuturor! Stiu cat de mult ne bucura aceste batalii castigate in fata cantarului..
Legat de orezul integral, eu nu iti recomand sa folosesti orez integral, decat daca este o sursa sigura. De multe ori cele integrale din comert, nu sunt complet integrale. Daca l-ai achizitionat de la plafar sau magazine naturiste, ar putea fi potrivit. Stiu ca este permis orezul basmati, am postat astazi un fragment din carte legat de modul in care il poti manca. Desi nu iti recomand in faza I, daca esti in primele zile, pt ca totusi are un IG destul de mare, respectiv 50, desi continutul de glucide pure este de 23 g, hmm, nu chiar atat de mare. Daca vrei sa il consumi insa, trebuie fiert putin, si servit fie cu sos de rosii, sos de ciuperci sau o garnitura de legume, dar! fara grasimi (fara ulei de masline si peste)
Eu nu am mai mancat orez de secole, nici inainte nu mancam, nu imi placea si nu imi place , pur si simplu. Aici cred ca am noroc.