View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 23 iun 2009, 16:42:30
Luna's Avatar
Luna Luna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Post Re: 9 kg in 2 saptamani

Citat:
Anterior postat de alessa Vezi mesajul
Numele meu este Alexandra, sunt noua pe aici si de cand ma stiu sunt intr-o continua cura de slabire.Am 17 ani si multe kilograme de dat jos.Stiu ca nu este bine ceea ce fac dar, am ajuns la concluzia ca nicio cura de slabire nu ma ajuta iar singura solutie a ramas foamea + consumul a 2-3 litri de apa pe zi +1 ora 2 de sport in fiecare zi.Nu mananc decat o singura data pe zi si atunci un fruct sau 2 legume sau ceva branzeturi eventual lactate iar masa mea principala are aproximativ 200 de calorii.In doua saptamani am slabit 9 kilograme adica 4-5 kilograme pe saptamana si mi-am propus ca pana in august sa ajung la greutatea ce mi-o doresc adica 60 de kilograme.Nu ma simt ametita, nu ma doare capul, nu ma doare stomacul dar se pare ca am avut nevoie de foarte multa vointa pentru a ma abtine de la toate bunatatile ce ma inconjoara.Si schimbarile au inceput sa fie foarte vizibile, iar eu sunt din ce in ce mai fericita gandindu-ma ca o sa ajung cum mi-am dorit mereu!
Bine ai venit, Alessa !
Fetele au zis cam tot ce era de spus vizavi de ce drum ai ales.
Din pacate, ai sanse mari sa iti dereglezi organismul.
Si asta presupune doua directii.
Fie sa nu mai poti controla procesul de ingrasare, fie pe cel de slabire.
Sunt cazuri mai rar auzite, cel putin pe forumuri, insa in viata-mi personala am un exemplu foarte apropiat care, acum, dupa ce a avut un corp frumos, cu forme, atractiv, arata aproximativ ca cea din imaginea de mai jos.
Lupta de mai bine de 10 ani sa isi revina ( a inceput ca si tine, in liceu, cu diete drastice).
Acum incearca in zadar. Nu mai poate. Pune 1 kg, il pierde a 2-a zi, vorba vine.
Iti produce mila, aduce aminte de prizonierii din lagarul de la Auschwitz.
Crede-ma, te rog, nu e nici o exagerare, i se vad scobiturile oaselor temporale pe sub piele.

Totul are un pret. Ea, pana acum, l-a platit scump. Si Dumnezeu stie cand sau daca isi va reveni intr-o zi.


Gandeste-te BINE ce sacrificii faci.

Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Luna; 23 iun 2009 at 16:56:47.